冷水-川菜 美食列表

41. 菱角薏仁粥：精品主食 防癌抗癌食谱；1.　薏仁、粳米分别淘洗干净；2.　薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞出，沥…更多美食做法：菱角薏仁粥

42. 蒲菜粥：精品主食 高血压食谱 高脂血症食谱 胃炎食谱；1. 将蒲菜去掉老皮，冲洗干净，放入沸水锅内氽透后捞出，过凉后切细。2. 小米淘洗…更多美食做法：蒲菜粥

43. 山药南瓜粥：精品主食 糖尿病食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；2.　山药去皮洗净，切成小块；…更多美食做法：山药南瓜粥

44. 杏子粥：精品主食 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱；1.　杏子洗净；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分备用；3.　取…更多美食做法：杏子粥

45. 黄鱼蓉粥：精品主食 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱；1.　将鲜黄鱼去鳞去肠，冲洗干净，抹上少许盐稍腌；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半…更多美食做法：黄鱼蓉粥

46. 山茱萸肉粥：精品主食 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱；1.　将山菜萸肉用冷水浸泡，冲洗干净；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，…更多美食做法：山茱萸肉粥

47. 槐花粥：精品主食 止血调理食谱 清热去火食谱；1.　将槐花干炒或焙干后研末；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分…更多美食做法：槐花粥

48. 西米苹果粥：精品主食 失眠食谱 防暑食谱；1.　将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块；2.　西米淘…更多美食做法：西米苹果粥

49. 菠萝粥：精品主食 失眠食谱 防暑食谱；1.　菠萝切成细丁；2.　西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；3.…更多美食做法：菠萝粥

50. 嫩莲子粥：精品主食 失眠食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.　嫩莲子用冷水浸泡发涨；…更多美食做法：嫩莲子粥