冷水-川菜 美食列表

51. 长豇豆粥：精品主食 便秘食谱；1. 长豇豆摘洗干净，切成4厘米长的段。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起…更多美食做法：长豇豆粥

52. 橘皮粥：精品主食 便秘食谱；1. 将干橘皮擦洗干净，研成细末。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干…更多美食做法：橘皮粥

53. 冰糖莼菜粥：精品主食 便秘食谱；1. 将莼菜择洗干净，放在漏勺里在沸水中稍烫一下，捞出沥干水分。2. 粳米淘洗干净…更多美食做法：冰糖莼菜粥

54. 乌梅粥：精品主食 便秘食谱 脚气食谱；1. 乌梅洗净，去核。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3. …更多美食做法：乌梅粥

55. 小麦通草粥：精品主食 水肿食谱 脚气食谱；1.　将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好，沥干水分备用；2.　通草用干净纱布袋包好，扎…更多美食做法：小麦通草粥

56. 玉米须粥：精品主食 水肿食谱 利尿食谱 肝炎食谱 尿路结石食谱；1.　将玉米须用温水略泡，漂洗干净；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥…更多美食做法：玉米须粥

57. 虾皮糙米粥：精品主食 气血双补食谱 骨质疏松食谱；1.　糙米淘净，用冷水浸泡2小时，沥干水分；2.　小排骨洗净，汆烫去腥，捞起沥干；…更多美食做法：虾皮糙米粥

58. 猪骨腐竹粥：精品主食 气血双补食谱 补虚养身食谱；1.　将腐竹用水浸泡15分钟，洗净后盛于淘箩内；2.　加入碱面拌匀，再用滚开水冲洗…更多美食做法：猪骨腐竹粥

59. 鳗鱼粥：精品主食 补血食谱 补虚养身食谱 贫血食谱；1.　将鳗鱼切断颈骨，放净鳗血，用热水略烫；2.　抹去鱼体黏液，剖开去内脏，斩去尾…更多美食做法：鳗鱼粥

60. 柏子仁粥：精品主食 补血食谱 失眠食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.　将柏子仁拣净，拍碎；3…更多美食做法：柏子仁粥