冷水-川菜 美食列表

31. 山楂红糖粥：精品主食；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.　将山楂冲洗干净，去核，…更多美食做法：山楂红糖粥

32. 红豆野鸭粥：精品主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.　红豆洗净，用冷水浸泡回…更多美食做法：红豆野鸭粥

33. 番茄西米粥：精品主食 防暑食谱；1.　将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半…更多美食做法：番茄西米粥

34. 海带瘦肉粥：精品主食；1.　海带放冷水中浸泡2小时，用自来水冲洗干净，切成小块；2.　粳米洗净，用冷水浸…更多美食做法：海带瘦肉粥

35. 苦瓜粥：精品主食 清热去火食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.　苦瓜冲洗干净，除去瓜瓤…更多美食做法：苦瓜粥

36. 天花粉粥：精品主食 清热去火食谱 口腔溃疡食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分.2.　将天花粉用温水略泡，洗…更多美食做法：天花粉粥

37. 葡萄干粥：精品主食 贫血食谱；1.　将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞…更多美食做法：葡萄干粥

38. 红枣黑豆粥：精品主食 贫血食谱；1.　将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时；2.　将黑豆、糯米捞起，沥干水分；3…更多美食做法：红枣黑豆粥

39. 甜藕粥：精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱；1.　糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分；2.　嫩藕洗净去节，用刀刨成浆…更多美食做法：甜藕粥

40. 紫菜瘦肉粥：精品主食 滋阴食谱 贫血食谱；1.　将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味；2.　猪肉切末备用；3.　粳米淘洗干净…更多美食做法：紫菜瘦肉粥