西兰花-川菜 美食列表

91. 鳕鱼豆腐锅：火锅食谱；1鳕鱼去骨，切成边长7厘米长正方块后，放入油锅中炸至金黄。2豆腐与甜不辣皆切小块；…更多美食做法：鳕鱼豆腐锅

92. 鲍汁鲨鱼皮：私家菜 美容菜谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱；1.水发鲨鱼皮用水洗净。2.将鲨鱼皮改梳子花刀。3.将鲨鱼皮汆水后，放鲍汁中煨透。…更多美食做法：鲍汁鲨鱼皮

93. 腰果西兰花：私家菜；1. 将西兰花洗净，切块；2. 胡萝卜切片备用；　　　　　　　　　　　　　　　更多美食做法：腰果西兰花

94. 绿菜花竹笋：私家菜 防癌抗癌食谱；1. 西兰花去掉根、茎、叶，改为均匀的块，洗净，下沸水锅煮过；2. 锅中放入25克…更多美食做法：绿菜花竹笋

95. 绿菜花鲜虾仁：私家菜；1.西兰花去掉根、茎、叶，改成均匀的块，洗净，下沸水锅煮过。锅中放15克花生油烧热…更多美食做法：绿菜花鲜虾仁

96. 炒臭豆腐：私家菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱；1. 臭豆腐冲洗干净后切成条状，吸干水分；2. 所有的材料也切成条状；3. 油锅烧…更多美食做法：炒臭豆腐

97. 鸡茸西兰花：私家菜 补气食谱 补血食谱 气血双补食谱 防癌抗癌食谱；1. 先将鸡脯去筋膜，剁成细茸；2. 菜花切块；3. 火腿切末；4. 将鸡茸加适量…更多美食做法：鸡茸西兰花

98. 炝西兰花：私家菜 防癌抗癌食谱；1. 将西兰花掰成小朵，洗净，放入开水锅中煮沸断生，捞出沥净水，放在盘子里；2. …更多美食做法：炝西兰花

99. 西兰花炒蚌：私家菜 防癌抗癌食谱；1. 将西兰花去根，摘成小朵，洗净，放入沸水锅内焯透，捞出晾凉；2. 香菇用开水泡…更多美食做法：西兰花炒蚌

100. 西兰拌虾球：私家菜 孕妇菜谱 老人食谱；1. 大蒜去皮，捣成蒜泥；2. 干辣椒洗净，切成丝，备用；3. 海虾去头、壳，挑去…更多美食做法：西兰拌虾球