美食菜谱： 翅汤煲三鲜作者：佚名 日期：2024-08-16 字数：139字 阅读时间：1分钟 栏目：家常主食-家常菜谱-米老师美食菜谱 菜系家常菜谱 工艺烧 主料大玉100克,蟹柳50克,墨鱼150克,西兰花6朵。 调料翅汤500克,色拉油,葱,姜,盐,味精,鸡精,胡椒粉,水淀粉各适量。做法 1.大玉加盐、味精腌入味，蟹柳切成小块，墨鱼打上花刀，切成小块，西兰花焯水待用。 2.油锅中放入葱、姜煸香，倒入翅汤，放入原料烧开，调味勾芡即可。