美食菜谱： 炸瓤肠头

川菜 便秘食谱 补虚养身食谱

咸鲜味

瓤

猪大肠300克

猪肉(肥瘦)300克,荸荠200克

盐15克,料酒25克,胡椒粉2克,味精2克,姜15克,大葱15克,番茄酱35克,椒盐35克,淀粉(蚕豆)25克

　　1. 大肠头洗净后纳盆，用盐、料酒、姜、葱、味精等腌渍约30分钟；
　　2. 然后下锅出水，再投入特制的卤水中卤软；
　　3. 猪肥瘦肉剁细；
　　4. 荸荠切成细粒；
　　5. 姜、葱切成末；
　　6. 将猪肉、荸荠、葱、姜、猪油、姜、蒜米、料酒、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、水豆粉拌匀成馅；
　　7. 将卤好的肠头切成3厘米长的段，瓤入肉馅，扑上干豆粉，下热油锅中炸至皮酥馅熟取出；
　　8. 装盘，带上番茄酱、椒盐味碟上桌即可。

　　1. 调制肉馅时水分应吃够，水豆粉的量不宜多，以增加肉馅的细嫩；
　　2. 本品有油炸过程，需备猪油约500克。

　　肠头脂肪含量高，有一定量的蛋白质，馅料内含有无机盐、矿物质，维生素等营养素。