美食菜谱： 四季豆拌豆腐干

私家菜 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱

嫩鲜味美，清淡爽口。

清香味

拌

豆腐干300克,四季豆200克

胡麻油10克,酱油10克,盐3克,味精2克,姜5克,白砂糖5克

　　1. 豆腐干片成小片，放在沸水中烫一下，捞出沥净水；
　　2. 四季豆去掉筋丝，切抹刀片，放在溶有少许碱的沸水中烫好，捞出放凉水中投凉，沥干水分；
　　3. 姜洗净，去皮，切成末；
　　4. 四季豆片堆放在盘子中间，豆腐干片放于周围，酱油、味精、精盐、姜末、白糖、花椒油兑成调味汁，浇在豆腐片盘中即成。