美食菜谱: 四季豆拌香干
菜系
私家菜 美容菜谱 减肥菜谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
特色
色泽美观,脆嫩清香。
口味
清香味
工艺
拌
主料
豆腐干200克
辅料
四季豆50克,胡萝卜50克
调料
姜5克,白砂糖5克,酱油5克,盐3克,味精2克,花生酱5克,香油10克
做法
1. 姜洗净去皮切成末;
2. 四季豆去掉筋丝后切成片,放入沸水锅中焯透,捞入冷水内投凉,取出控净水分;
3. 香干切成小片,放入沸水锅内烫一下,捞出控净水分;
4. 胡萝卜洗净后切成小片;
5. 四季豆堆放在盘子中央,香干片放四周,胡萝卜放在四季豆上,浇入酱油、花椒油、精盐、味精、白糖和生姜末拌匀的味汁,淋上香油,拌匀即可。
2. 四季豆去掉筋丝后切成片,放入沸水锅中焯透,捞入冷水内投凉,取出控净水分;
3. 香干切成小片,放入沸水锅内烫一下,捞出控净水分;
4. 胡萝卜洗净后切成小片;
5. 四季豆堆放在盘子中央,香干片放四周,胡萝卜放在四季豆上,浇入酱油、花椒油、精盐、味精、白糖和生姜末拌匀的味汁,淋上香油,拌匀即可。