莴笋-川菜 美食列表

151. 辣拌四丝：私家菜 便秘食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱；1.芹菜去叶，洗净后切成细丝，投入沸水锅内焯一下，捞入凉水内过凉，取出控干水分；海…更多美食做法：辣拌四丝

152. 滑肉莴笋：私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱；1.将猪瘦肉切成薄片；淀粉加水适量调匀成水淀粉；葱、姜分别去皮洗净，均切成末，备用…更多美食做法：滑肉莴笋

153. 镶花乌鱼：云贵菜 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1. 将乌鱼（黑鱼）去鳃，除肠，洗净，斩下头尾，卸下两侧鱼肉，去皮后切成7 厘米长…更多美食做法：镶花乌鱼

154. 黄瓜卷：素斋菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱；1. 黄瓜洗净，切成6 厘米长的段，再片成薄片，加精盐拌匀，腌制20 分钟；2. …更多美食做法：黄瓜卷