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81. 蘑菇火腿饭：精品主食；(1)将蘑菇洗净沥干，切片备用。(2)将五谷米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡3小时，…更多美食做法：蘑菇火腿饭

82. 支竹粉丝鱼：家常菜谱；1、将支竹、粉丝洗干净，支竹切段，用水浸泡。2、把鱼洗干净，用盐腌制大概15分钟，…更多美食做法：支竹粉丝鱼

83. 青椒炒肉丁：家常菜谱；1.将狸肉洗净片成1.5厘米厚的片，用刀背两面拍过，再用刀面平拍一下，使肉纤维组织…更多美食做法：青椒炒肉丁

84. 炖小牛肉：家常菜谱；１、剥好并剁碎洋葱。把小牛肉切成２英寸的小方块。磨好两个柠檬然后把四个酸橙剥好并把…更多美食做法：炖小牛肉

85. 鸡蛋炒菠菜：家常菜谱；1)鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用；2)菠菜择洗净切3厘米长；3)锅置于火上，加入…更多美食做法：鸡蛋炒菠菜

86. 糙米排骨粥：精品主食；1.　小排骨洗净，在沸水锅内氽烫一下，捞出冲净；2.　糙米洗净，用冷水浸泡好；3.…更多美食做法：糙米排骨粥

87. 肉丝粥：精品主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱；1.　将嫩里脊肉冲洗干净，先批成薄片，再改刀切成细丝；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸…更多美食做法：肉丝粥

88. 柱侯蹄筋面：精品主食 壮腰健肾食谱 骨质疏松食谱；1.将牛蹄筋放入快锅中，加入红烧汤羞涩及柱侯酱调匀，用小火慢炖约2小时；青蒜洗净切…更多美食做法：柱侯蹄筋面

89. 葱香馅饼：精品主食 滋阴食谱 贫血食谱；1. 将葱洗净切成末备用；2. 将猪肉剁碎成肉泥备用；3. 将面粉倒入盆内，加入水…更多美食做法：葱香馅饼

90. 芋头肉片粥：精品主食 防癌抗癌食谱；1.　将粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥干水分；2.　芋头去皮，切成厚片…更多美食做法：芋头肉片粥