凉拌-川菜 美食列表

171. 凉拌海参：私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱；1.大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入米醋、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。2…更多美食做法：凉拌海参

172. 凉拌槐花：私家菜 清热去火食谱；1. 将槐花洗净，下入开水锅内焯透，找出晾凉，挤干水分；2. 炒锅放入香油烧热，下…更多美食做法：凉拌槐花

173. 凉拌山药丝：私家菜 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 美容菜谱 减肥菜谱；1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；2. 将木耳洗净，切成细丝；3. …更多美食做法：凉拌山药丝

174. 凉拌四季豆：私家菜 青少年食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉…更多美食做法：凉拌四季豆

175. 凉拌鹅血：私家菜 防癌抗癌食谱；1. 将鹅血放置凝固，下入开水锅内氽一下，捞出划成小块；2. 姜、蒜、香菜均洗净切…更多美食做法：凉拌鹅血

176. 凉拌银芽：私家菜 便秘食谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱 口腔溃疡食谱；1. 将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿，将绿豆芽掐去芽和根，只留下嫩梗，约3.5…更多美食做法：凉拌银芽

177. 凉拌薄荷：私家菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱；1.将西红柿洗净，去蒂，切成小块，码放入盘内。2.将薄荷洗净，放入西红柿上，撒白糖…更多美食做法：凉拌薄荷

178. 凉拌茼蒿：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱；1. 将茼蒿择洗干净，切成段；2. 将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、…更多美食做法：凉拌茼蒿

179. 凉拌白菜丝：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 老人食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱；1. 将白菜心洗净，切成细丝；2. 海米（虾米）洗净备用；3. 蒜切碎成末；4. …更多美食做法：凉拌白菜丝

180. 凉拌火鸭丝：私家菜 补虚养身食谱；1.将芥菜浸软洗净吸干水分，切成中段，加入调味料拌匀，垫于碟底。2.烤鸭起肉，撕成…更多美食做法：凉拌火鸭丝