美食菜谱： 雪花银鱼

湘菜 脾调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱

色彩鲜艳，滑嫩鲜香，味美可口。

咸鲜味

熟炒

银鱼干150克

鸡蛋清100克,火腿25克,小白菜200克

猪油（炼制）50克,料酒30克,盐8克,味精2克,大葱15克,姜15克,胡椒粉5克,鸡油15克

　　1.将银鱼头和尾部剪去，用冷水浸泡1小时，拣去杂质，清洗一遍，用清水漂上，葱和姜拍破。火腿切成米。小白菜摘去边叶留苞洗净。
　　2.将鸡蛋清用筷子打起发泡成雪花状。
　　3.锅内放入普汤500毫升、葱姜、料酒、盐、银鱼烧开氽过，倒入漏勺沥干水分。将白菜苞下入油锅中加盐炒入味，用盘装上；锅洗净烧热，放入油烧到六成热时，倒入鸡汤400毫升、盐、味精、胡椒粉烧开，调好味后，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）调稀勾芡，再下入雪花蛋泡炒熟，然后下入银鱼炒匀，装入盘中，将白菜苞拼在周围，撒火腿米，淋鸡油即成。

　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。