莲子粥-川菜 美食列表

1. 嫩莲子粥：精品主食 失眠食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱；1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.　嫩莲子用冷水浸泡发涨；…更多美食做法：嫩莲子粥

2. 八宝莲子粥：精品主食 气血双补食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱；1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去…更多美食做法：八宝莲子粥

3. 红枣莲子粥：精品主食 补血食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱；1. 红枣洗净去核；2. 莲子、粳米洗净；3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中…更多美食做法：红枣莲子粥

4. 莲子粥：精品主食 脾调养食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱；1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木…更多美食做法：莲子粥

5. 莲子粥：精品主食 肾调养食谱 失眠食谱 健忘食谱 健脾开胃食谱；将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂…更多美食做法：莲子粥

6. 莲子粥：精品主食 脾调养食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱；1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木…更多美食做法：莲子粥

7. 薏米莲子粥：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱；1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，…更多美食做法：薏米莲子粥

8. 冰糖银耳莲子粥：美味粥汤；1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.莲子的时间最好再长些. 很多人都是泡一整天的.…更多美食做法：冰糖银耳莲子粥

9. 梅干莲子粥：美味粥汤；(1)先将白饭放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入材料莲子、梅子改中小火煮5分钟至莲…更多美食做法：梅干莲子粥

10. 八宝莲子粥：；1.将江米洗净，入锅加清水1500克煮成江米粥，盛入若干小碗内待用。2.莲子用凉水…更多美食做法：八宝莲子粥