美食菜谱： 花浪香菇

湖北菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱

菇香、虾鲜，与鸡汤同钵，浑为一体，滋味鲜美。

咸鲜味

清烹

香菇（鲜）100克,虾仁200克

香菜50克,火腿25克,豌豆苗25克,发菜（干）5克,鸡蛋清100克

盐2克,胡椒粉2克,小葱25克,姜25克,淀粉(蚕豆)20克,鸡油5克,味精2克,猪油（炼制）30克

　　1. 香菇去蒂洗净；
　　2. 熟火腿剁成细末；
　　3. 香菜择洗干净，去茎取叶；
　　4. 豌豆苗择洗干净，备用；
　　5. 虾仁去杂质洗净，剁成茸盛碗中；
　　6. 虾茸内下精盐少许和匀，加入鸡蛋清、葱花、姜末、熟猪油、湿淀粉、味精少许一起浆上劲；
　　7. 炒锅置旺火上，下猪油烧热，放入香菇，加鸡汤100毫升、精盐少许，煮2 分钟至透味捞出，搌干水分，逐个仰放在盘中，撒上干淀粉；
　　8. 另用虾仁挤成小圆球，放在每个香菇上；
　　9. 将火腿末、香菜、发菜用手按在虾仁上，呈荷花状；
　　10. 一一做好之后上笼以旺火蒸5 分钟取出，盛入汤碗；
　　11. 炒锅下入鸡汤500毫升，置旺火上烧沸，加精盐、味精、豌豆苗烧开，注入香菇碗内，淋入熟鸡油，撒上胡椒粉即成。

　　虾茸上浆，先加盐和匀，再加其它辅料，顺一个方向搅打上劲，脆嫩不散，是为佳品。

　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
　　香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

　　香菇是山珍之一，含有30 多种酶和18 种氨基酸，营养丰富，益于健康。