美食菜谱: 葱拌菜花

菜系
私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
特色
色泽金黄,葱味浓郁。
口味
葱香味
工艺
主料
菜花400克,洋葱(白皮)50克
调料
咖喱20克,盐3克,大豆油30克,味精2克
做法
  1.菜花摘洗干净后掰成小朵,投入沸水锅中焯透,捞出放入盆内,撒入少许精盐拌匀腌至入味,沥汁水;洋葱去皮洗净后切成丝。
  2.炒锅置火上,放油烧至七成热,下入洋葱煸炒出香味后熄火,利用锅内的余热将咖喱粉炒至呈金黄色时,加入精盐和味精拌匀成咖喱汁,浇在菜花上,拌匀即成。
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