美食菜谱： 带皮双丝

私家菜 水肿食谱 利尿食谱 防暑食谱

清脆鲜香，咸淡适口。

咸鲜味

炝

海带(鲜)200克,西瓜皮200克

香油20克,盐5克,味精2克,白砂糖5克,胡椒粉3克,大葱4克,姜4克,大蒜（白皮）6克

　　1.大蒜去皮捣成茸；葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末备用；西瓜皮去皮和瓤，洗净后切成丝，放入盆内，撒入适量精盐腌十分钟左右沥去汁水；海带洗净后切成细丝，投入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分。
　　2.海带放入西瓜皮盆内，放入蒜茸、葱姜末、白糖、烧热的香油、白胡椒粉和味精拌匀，凉后装盘即成。

　　西瓜皮翠衣就是西瓜皮免费