美食菜谱： 海蛏炖双白

鲁菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 产后调理食谱

海蛏鲜嫩，白菜软烂，豆腐滑爽，汤汁鲜醇。

咸鲜味

原炖

蛏子500克,豆腐(北)200克,白菜200克

韭菜50克,鸡蛋150克

大葱15克,姜15克,植物油20克,盐4克,味精2克,胡椒粉2克,香油5克

　　1.海蛏用开水氽出，掰出肉放原汤中洗净、浸泡；豆腐切1.5厘米的丁，在沸水中焯出；白菜用手撕成块；鸡蛋打入碗内。
　　2.锅内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，加白菜煸软，即加入浓高汤、蛏汤、豆腐、盐炖入味，甩入蛋花，加入蛏肉，淋香油，撒韭菜末即成。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
　　免费