美食菜谱: 西芹牛肉包
菜系
精品主食 心调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 气血双补食谱 美容菜谱 营养不良食谱
口味
咸鲜味
工艺
蒸
主料
小麦面粉800克
辅料
牛里脊肉500克,西芹250克,酵母8克,泡打粉15克
调料
白砂糖5克,猪油(炼制)30克,味精2克,胡椒粉2克,襄荷10克,盐15克,菜籽油30克
做法
1. 牛肉洗净剁茸纳盆;
2. 西芹切粒放入加有少许菜油的开水里氽一下,捞出沥干水分;
3. 倒入牛肉盆内,加胡椒粉、老姜粒、盐、味精,和匀成牛肉馅;
4. 将面粉过筛后纳盆加入干酵母、泡打粉和匀;
5. 倒在案板上刨成坑状,中间放入猪油、白糖、清水和匀揉成面团;
6. 用压面机压几遍,然后出条下节子,用擀面杖擀成面片,包入牛肉馅,做成椭圆形,封口朝下;
7. 放入笼内,喷适量的清水发1~2小时,待饧发后用旺火蒸熟即可。
2. 西芹切粒放入加有少许菜油的开水里氽一下,捞出沥干水分;
3. 倒入牛肉盆内,加胡椒粉、老姜粒、盐、味精,和匀成牛肉馅;
4. 将面粉过筛后纳盆加入干酵母、泡打粉和匀;
5. 倒在案板上刨成坑状,中间放入猪油、白糖、清水和匀揉成面团;
6. 用压面机压几遍,然后出条下节子,用擀面杖擀成面片,包入牛肉馅,做成椭圆形,封口朝下;
7. 放入笼内,喷适量的清水发1~2小时,待饧发后用旺火蒸熟即可。
制作要决
制作肉馅时,应加入适量小苏打、清水搅拌打泡,这样制出的馅心才嫩滑,口感才好。
小提醒-健身提示
1. 西芹含蛋白质、多种氨基酸、挥发油、钙、磷、铁等;
2. 牛肉蛋白质含量很高而脂肪含量较低,还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、铁等成分;
3. 故成品有安气、养脾胃、补虚壮健、止消渴等功效。
2. 牛肉蛋白质含量很高而脂肪含量较低,还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、铁等成分;
3. 故成品有安气、养脾胃、补虚壮健、止消渴等功效。