糙米-川菜 美食列表

1. 手抓饭：西北菜 便秘食谱 脚气食谱；1. 糙米洗净泡2小时，放入高压锅中；2. 水高出糙米200毫升，煮熟备用；3. …更多美食做法：手抓饭

2. 百合薏米绿豆粥：家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱；1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；2. 所有材料放入锅中，加入适量…更多美食做法：百合薏米绿豆粥

3. 糙米排骨粥：精品主食；1.　小排骨洗净，在沸水锅内氽烫一下，捞出冲净；2.　糙米洗净，用冷水浸泡好；3.…更多美食做法：糙米排骨粥

4. 紫米薏仁粥：精品主食 补虚养身食谱 贫血食谱；1.　紫米、薏仁、糙米分别洗净；2.　将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞…更多美食做法：紫米薏仁粥

5. 五豆补益糙米粥：精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱；1.将五种豆类分别淘洗干净。2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。3.…更多美食做法：五豆补益糙米粥

6. 双宝糙米乳：精品主食 便秘食谱 学龄前儿童食谱 益智补脑食谱；1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。2.红豆加入4杯水，焖煮至…更多美食做法：双宝糙米乳

7. 虾皮糙米粥：精品主食 气血双补食谱 骨质疏松食谱；1.　糙米淘净，用冷水浸泡2小时，沥干水分；2.　小排骨洗净，汆烫去腥，捞起沥干；…更多美食做法：虾皮糙米粥

8. 有机豆腐菜干粥：美味粥汤；1.将菜干、糙米、生薏米洗净加水浸２小时；2.豆腐浸软切丝、菜干剪成丝或幼条；3.…更多美食做法：有机豆腐菜干粥