甘蓝-川菜 美食列表

11. 甘蓝沙拉：家常菜谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱；1. 把甘蓝洗净掰开，放到冷水中泡20～30分钟，变脆后捞出；2. 控水分，切成丝…更多美食做法：甘蓝沙拉

12. 拌菠萝银粉：清爽凉菜；1、将菠萝去皮、心洗净，用盐水泡20分钟，沥干切成粗丝，放入冰箱内镇凉，香菜梗、紫…更多美食做法：拌菠萝银粉

13. 蒸素菜卷：私家菜 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱；1.取用甘蓝菜外边的4片大叶叶用开水焯一下，捞出投凉，用刀修成大小一致的四张长方形…更多美食做法：蒸素菜卷

14. 芦荟色拉：私家菜 便秘食谱 美容菜谱 减肥菜谱 消化性溃疡食谱；1.土豆去皮放入清水煮熟加盐，取出切成丁块；孢子甘蓝剖成2瓣，胡萝卜切成丁块，入锅…更多美食做法：芦荟色拉

15. 芥末菜卷：私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱；1. 将甘蓝叶洗净，片掉硬梗，用开水略氽一下晾凉；2. 把氽过的菜叶放入盆内，用精…更多美食做法：芥末菜卷

16. 干鱿双色甘蓝：私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱；1. 将干鱿鱼上笼蒸透；2. 蒸透的鱿鱼凉后撕成丝；3. 紫、绿甘蓝（圆白菜）切细…更多美食做法：干鱿双色甘蓝

17. 甘蓝拌青椒丝：私家菜 便秘食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 贫血食谱；1. 大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末；2. 大葱去根洗净切成丝；3. 将青椒、甘蓝洗净，切…更多美食做法：甘蓝拌青椒丝

18. 酱甘蓝：卤酱菜 便秘食谱 健脾开胃食谱；1.将甘蓝（圆白菜）洗净切丝，香叶，胡椒捣碎粉。 2.将菜料放入舅内，加盐揉搓，当…更多美食做法：酱甘蓝