海米-川菜 美食列表

121. 海米拌雪菜：私家菜 便秘食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱；雪菜洗净，挤去水分，切成末，放入盆中；海米用温水涨发后放在雪菜末上，加入味精、白糖…更多美食做法：海米拌雪菜

122. 海米拌菜花：私家菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱；菜花去根和叶，洗净后放入盆内，加入适量的精盐拌匀腌十分钟，捞出用清水洗净后切成小朵…更多美食做法：海米拌菜花

123. 海米冬笋：私家菜 便秘食谱 骨质疏松食谱；1. 将冬笋去皮洗净，切成厚片，用刀拍松，再切成条，下入开水锅焯透，捞出控水备用；…更多美食做法：海米冬笋

124. 包心菜猪肉粥：私家菜 营养不良食谱；1. 将包心菜洗净切丝；海米用温水泡软。2. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加…更多美食做法：包心菜猪肉粥

125. 麻婆海米豆腐：私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱；1.将豆腐洗净切成小块；海米用温水泡软；尖椒、葱、姜切碎待用。2.将植物油倒入锅中…更多美食做法：麻婆海米豆腐

126. 海米煲白菜：私家菜 青少年食谱 营养不良食谱；1.将白菜去老帮留白菜心切成3厘米长、1厘米宽的条，用沸水相烫，捞出控净水。2.海…更多美食做法：海米煲白菜

127. 海米煮干丝：私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱；1. 将豆腐干放入开水加少许盐炒片刻，捞出过凉后用重物压平，先片成薄片，再切成细丝…更多美食做法：海米煮干丝

128. 海米烩豆腐：私家菜 老人食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱；1.将豆腐洗净，切成1厘米见方的小丁，放入开水锅中焯烫一下；海米用温水泡发涨起；大…更多美食做法：海米烩豆腐

129. 海米油菜心：私家菜 便秘食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱；1. 将油菜心择洗干净，切成段；2. 葱姜切丝；3. 炒锅注油烧热，下入葱姜丝煸出…更多美食做法：海米油菜心

130. 海米木耳烧冬瓜：私家菜 利尿食谱 老人食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱；1. 将冬瓜把去皮、瓤洗净，切成长方形片；2. 海米、木耳泡发洗净；3. 香菜洗净…更多美食做法：海米木耳烧冬瓜