美食菜谱: 海米煮干丝

菜系
私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
口味
咸鲜味
工艺
主料
豆腐干150克
辅料
虾米50克,豌豆苗50克
调料
植物油20克,料酒10克,盐3克,味精1克
做法
  1. 将豆腐干放入开水加少许盐炒片刻,捞出过凉后用重物压平,先片成薄片,再切成细丝;
  2. 海米(虾米)洗净,加温水,料酒浸泡;
  3. 豌豆苗去老根,洗净备用;
  4. 炒锅注清水烧开,放入干丝略烫,挑散,捞出过凉,连续3遍,去除豆腥味;
  5. 炒锅注油烧开,下入海米稍煸,烹入料酒,放入水、豆腐干丝烧开;
  6. 撇去浮沫,加入精盐,再放入豆苗烧煮片刻,撒入味精即可。
美食菜谱标签

相关美食菜谱

京ICP备20031832号-4 米老师生活助手 ©2010-2020