美食菜谱： 煎芙蓉蛋

粤菜 青少年食谱 健脾开胃食谱

此菜色泽金黄，外焦香，内松软，笋爽脆，酒饭皆可。

咸鲜味

煎

鸡蛋250克,冬笋125克

猪肉(瘦)25克,香菇（鲜）15克

小葱10克,盐7克,味精2克,香油1克,胡椒粉2克,植物油30克

　　1. 猪瘦肉切成60×3×3 毫米的中丝；
　　2. 鲜笋削去外皮，洗净，切成60×3×3 毫米的中丝；
　　3. 香菇去蒂，洗净，均切成60×3×3 毫米的中丝；
　　4. 把笋丝放入沸水锅内焯约半分钟捞起，用干净毛巾吸干水分；
　　5. 将鸡蛋液加入精盐、味精、香油搅匀，再放入猪瘦肉、笋丝、香菇丝、葱丝拌成鸡蛋液；
　　6. 用中火烧热炒锅，下油涮锅，端离火口，用铁勺将鸡蛋料分6份放入锅内；
　　7. 将锅放回炉上，边煎边下油，煎至金黄色，翻转煎另一面，再下油，也煎至金黄色；
　　8. 最后下油，慢火复煎两面至熟，便可上碟造型；
　　9. 碟底放3 块，中层放2 块，顶端放1 块成宝塔状。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。