美食菜谱： 绿豆芽拌海带

私家菜 围孕期食谱 美容菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱

鲜辣脆嫩清凉爽口。

清香味

拌

海带(鲜)200克,绿豆芽200克

盐5克,味精2克,白砂糖3克,香油20克

　　1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；
　　2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内；
　　3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；
　　4. 倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。