美食菜谱： 红苕烧鸡

私家菜 气血双补食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱

色泽红亮，咸鲜微辣，回味微甜，香味浓郁。

微辣

烧

公鸡500克,甘薯300克

豆瓣50克,青椒30克,姜15克,盐3克,料酒10克,胡椒粉4克,白砂糖4克,大葱40克,味精3克,鸡精1克,猪油（炼制）70克,花椒5克,酱油10克

　　1. 仔鸡治净，斩成大约2.5厘米的块；
　　2. 郫县豆瓣剁细；
　　3. 红苕（甘薯）去皮洗净，切成大约2.5厘米见方的块；
　　4. 锅置火上，烧精炼油至六成热，放入鸡块和料酒，煸干水分捞出；
　　5. 锅内烧少量精炼油至四成热，投入郫县豆瓣、糍粑辣椒、姜片、葱节、花椒，掺入鲜汤，熬制出香味，捞去料渣，倒入鸡块，加胡椒粉、白糖、酱油、鸡精，烧至成熟，放入红苕块、精盐，继续烧至原料至熟，烹入味精，推转和匀，起锅盛入窝盘中，撒上葱花即成。

　　甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
　　红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。