美食菜谱： 板栗山鸡

鲁菜 肾调养食谱 补气食谱 气血双补食谱 延缓衰老食谱

栗子香甜绵软，山鸡酥烂鲜醇，色味俱佳，诱人食欲。

咸甜味

烧

野鸡500克,栗子（鲜）200克

淀粉(蚕豆)8克

姜30克,八角5克,料酒10克,白砂糖30克,酱油20克,盐6克,花生油50克,大葱30克,花椒5克,味精2克

　　1. 将山鸡宰杀、去毛、取出内脏、冲洗干净，剁成2.5 厘米见方的块；
　　2. 板栗洗净，用刀割上十字口，用沸水煮至开口时捞出，剥去外壳及毛皮；
　　3. 葱切段，姜切片；
　　4. 山鸡肉放入碗内，加酱油稍腌；
　　5. 炒勺加油烧至七成热时，放入山鸡块，炸至金黄色捞出；
　　6. 再放入板栗炸至浅黄色捞出；
　　7. 炒勺内加油25克，加白糖炒至枣红色时，加入清汤250毫升、葱姜、山鸡、板栗、花椒、八角、精盐、料酒烧开，撇去浮沫；
　　8. 再改小火慢慢煨烧，待汤汁剩1/3时，加入味精，用湿淀粉勾芡，淋上花椒油即成。

　　1. 糖炒的不宜太老，苦味太过，影响菜品质量；
　　2. 烧菜时，汤汁要一次性加足，火力不能太大，鸡块、栗子烧透，要求酥烂成形；
　　3. 此菜亦可上屉蒸熟，再加入盘内，勾芡浇汁，但口味不如烧煨的浓醇；
　　4. 因有过油炸制过程，需准备花生油750克。

　　淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

　　板粟营养丰富，除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含多种矿物质和微量元素，常吃具有明显的食疗功效，据《名医别录》记载，栗子“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”