美食菜谱： 芝麻小米粥

精品主食 肾调养食谱 补虚养身食谱

清香味

煮

小米150克

黑芝麻30克

白砂糖20克

　　1.　小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
　　2.　将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；
　　3.　然后转小火熬煮；
　　4.　黑芝麻磨粉末；
　　5.　小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。

　　小米：小米忌与杏仁同食。
　　黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
　　免费