美食菜谱： 红豆莲藕粥

精品主食 利尿食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱

清香味

煮

糯米50克,莲藕80克,赤小豆40克,莲子20克

冰糖15克

　　1.　糯米、红豆分别洗后，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；
　　2.　莲子洗净，用冷水浸泡回软；
　　3.　莲藕洗净，切片备用；
　　4.　锅中加入约1500毫升冷水煮沸，将红豆、糯米、莲子、莲藕片依次放入，再次煮滚后转小火慢熬约2小时；
　　5.　见粥稠以后，加入冰糖拌匀，即可盛起食用。

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。