美食菜谱: 荠菜包

菜系
精品主食 利尿食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱
特色
荠菜鲜美,馅心滑嫩,清香宜人。
口味
清香味
工艺
主料
猪肉(肥瘦)250克,荠菜750克,小麦面粉500克
调料
盐2克,味精1克,白砂糖10克,香油15克,植物油25克,常用水250克,泡打粉5克,酵母5克
做法
  1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。
  2.荠菜洗净入开水锅烫过,捞出用冷水冲凉沥干,切成细末;将鲜猪肉洗净绞成肉馅。
  3.挤干水分加调料(盐、味精、白糖5克、香油15克、油25克),拌匀,取鲜肉馅,放入与菜拌匀,拌匀后放盛器中备用。
  4.将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。
制作要决
  1.“荠菜包”滑嫩鲜美,若喜欢爽脆口感,可再添加鲜笋粒,别具风味。
  2.蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。
  A.蒸笼蒸制:
  (1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
  B.蒸锅蒸制:
  (1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。
小提醒-健身提示
  荠菜又名鸡心菜,护生草,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维他命C等。
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