美食菜谱： 银耳莲籽汤

家常菜谱 肺调养食谱 气血双补食谱 滋阴食谱

甜味

煮

银耳(干)100克,莲子50克

冰糖10克

　　1. 将银耳、莲子洗净，放入铁锅或搪瓷锅内煮沸；
　　2. 然后改用煨火煮30分钟；
　　3. 放入冰糖，即可饮用；
　　4. 其银耳和莲子还可再加水煮3～4次，而后将银耳炒菜食用。

　　1. 养颜滋补，滋阴补气，润肺，常饮可使肤色光润，细白。