美食菜谱: 鸽蛋熘萝卜

菜系
山西菜
特色
味道鲜美,质地软嫩,清淡爽口。
口味
咸鲜味
工艺
焦溜
主料
鸽蛋500克,水萝卜500克
辅料
火腿40克,淀粉(蚕豆)15克
调料
盐3克,小葱2克,味精1克,姜3克,料酒20克,酱油20克,植物油50克
做法
  1. 将新小水萝卜摘净根叶,放水中用手搓净;
  2. 洗净的水萝卜放进开水锅内煮烂捞出,拌酱油20克;
  3. 鸽蛋放碗内加凉水,上笼蒸熟取出;
  4. 蒸熟的鸽蛋剥去蛋壳,拌酱油10克上色;
  5. 熟火腿切成小丁;
  6. 锅内加油烧热,放入鸽蛋炸成虎皮色捞出;
  7. 再将水萝卜放入炸成虎皮色捞出;
  8. 锅内留油,放葱姜炝锅,加鸡汤150毫升,放入萝卜、鸽蛋,加酱油10克及料酒,用湿淀粉勾芡,推匀盛盘内,撒上火腿丁即成。
制作要决
  1. 鸽蛋、萝卜要过油炸黄,成菜红润油亮,咸鲜可口,方是兰州正宗风味;
  2. 可加白糖5 克提鲜,出锅后撒胡椒粉少许,增加香味,改进口感;
  3. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
小提醒-食物相克
  水萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
  淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
小提醒-健身提示
  1. 鸽蛋自古视为珍品,据分析,鸽蛋中除含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁,还含有无机盐、维生素。和鸡蛋相比,蛋白质、脂肪比鸡蛋少,而钙比鸡蛋多。
  2. 扣子萝卜又叫“水萝卜”为兰州特产,据分析,l00 克中含维生素B、维生素C 丰富,维生素C 量比草果多8~10 倍,还含有葡萄糖、淀粉酶、氧化酶,腺素,胆碱等,能增进消化机能,井有清热消炎作用。
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