美食菜谱： 蛋皮鱼卷

江西菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱

此菜色泽黄、白、黑交错，外形鲜艳美观，口味咸鲜、清淡爽口。

咸鲜味

粉蒸

青鱼500克,鸡蛋350克

猪肉(肥)100克,紫菜(干)60克,鸡蛋清50克

味精3克,料酒3克,小葱3克,淀粉(蚕豆)13克,姜3克,胡椒粉2克,香油3克,盐5克

　　1. 青鱼去鳞、去鳃、去内脏、去皮、去骨得净肉；
　　2. 净青鱼肉与肥肉一起剁成泥，放到盆里；
　　3. 葱姜洗净，均切成末；
　　4. 肉泥盆里下入精盐、味精、料酒、蛋清、香油、湿淀粉、胡椒粉、葱末、姜末，充分搅打，呈粘稠状；
　　5. 鸡蛋打到碗内，下入精盐、湿淀粉搅好，放入勺里，摊成蛋皮；
　　6. 把蛋皮铺平，抹上鱼肉泥，铺上紫菜，再抹一层薄薄的鱼肉泥，把两边掖好，卷成筒状，然后用布包好；
　　7. 用布包好的蛋皮卷放在盘中，上屉蒸熟，出屉即成；
　　8. 上桌时，切菱形块或片。

　　1. 摊蛋皮时，蛋液一定要抓匀，不要起泡，这样吊制的蛋皮效果好；
　　2. 在蛋皮边缘，要抹少量面糊，使口封严，否则，蒸后松散，不易成形。

　　青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。
　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

　　此菜营养价值颇高。