美食菜谱: 凤凰蛋
菜系
豫菜 健忘食谱 学龄期儿童食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
特色
色呈红黄,嫩鲜不腻,有肉有蛋。
口味
咸鲜味
工艺
蒸
主料
鸡蛋350克
辅料
猪肉(瘦)45克,鸡蛋清50克,淀粉(蚕豆)10克
调料
小葱5克,姜3克,盐3克,酱油10克,味精2克,黄酒15克,植物油30克
做法
1. 将鸡蛋煮熟,用凉水浸一下,剥去外皮;
2. 猪肉剁成泥;
3. 猪肉泥同葱姜末放在碗内,加入蛋清、湿淀粉、精盐及酱油、味精、黄酒,用手打上劲;
4. 打上劲的肉茸分成6 份,包在每个鸡蛋上,用手团光;
5. 放在四成热的油锅内炸透;
6. 炸透的蛋切成两半,放在盘内,蛋黄朝上,排成圆形;
7. 余下调料放碗内,加凉汤100毫升,浇在上边;
8. 再上笼蒸20 分钟,取原盘上桌食用。
2. 猪肉剁成泥;
3. 猪肉泥同葱姜末放在碗内,加入蛋清、湿淀粉、精盐及酱油、味精、黄酒,用手打上劲;
4. 打上劲的肉茸分成6 份,包在每个鸡蛋上,用手团光;
5. 放在四成热的油锅内炸透;
6. 炸透的蛋切成两半,放在盘内,蛋黄朝上,排成圆形;
7. 余下调料放碗内,加凉汤100毫升,浇在上边;
8. 再上笼蒸20 分钟,取原盘上桌食用。
制作要决
1. 煮鸡蛋时要凉水下锅,以免爆裂;
2. 肉馅要打搅上劲,包紧鸡蛋;
3. 炸制鸡蛋的油温不宜过高,慢火炸透,以免外焦里生;
4. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
2. 肉馅要打搅上劲,包紧鸡蛋;
3. 炸制鸡蛋的油温不宜过高,慢火炸透,以免外焦里生;
4. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
小提醒-食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。