美食菜谱: 冬菇地栗

菜系
浙菜
特色
冬菇鲜香柔嫩,地栗松脆爽口,色泽鲜艳。
口味
本味咸鲜
工艺
主料
香菇(干)50克,荸荠200克
辅料
油菜25克,淀粉(蚕豆)3克
调料
黄酒5克,酱油10克,白砂糖3克,盐1克,香油15克,味精2克,花生油20克
做法
  1. 水发香菇去蒂洗净;
  2. 净地栗(荸荠)切成0.5 厘米厚的圆片;
  3. 炒锅置中火,下入花生油,至七成热,将香菇入锅炒香,烹入黄酒,加酱油、白糖和水150毫升,沸滚片刻,放入地栗片和精盐;
  4. 待汤汁收浓到剩1/3 时,加油菜、味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即成。
制作要决
  1. 水发香菇要大小均匀,去尽泥沙;
  2. 地栗即荸荠,削去外皮,改切成片。
小提醒-食物相克
  淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
小提醒-健身提示
  1. 香菇是食用菌中的上品,素有“蘑菇皇后”之称。它含有30多种酶和18种氨基酸。人体所需的8种氨基酸,香菇中含有7种,干香菇中含有蛋白质,还含有其它各种营养成分;
  2. 此菜是杭州冬令时菜。
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