美食菜谱： 生炒明蚝

粤菜 益智补脑食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱

五彩缤纷，清香爽脆，味极鲜美。

咸鲜味

炒

牡蛎(鲜)1000克

韭黄100克,冬笋100克,香菇（鲜）15克

鱼露10克,胡椒粉1克,黄酒10克,淀粉(蚕豆)13克,辣椒(红,尖,干)15克,香油10克,植物油50克,味精2克

　　1. 明蚝（牡蛎）去壳取肉，洗净，挖去肠，吸于水分；
　　2. 先横刻花纹，再直切成“双飞”片，每只切三、四片；
　　3. 韭黄择洗干净，切成段，约4 厘米长；
　　4. 辣椒去蒂、籽，洗净，切成块；
　　5. 香菇去蒂，洗净，切成块；
　　6. 冬笋去壳，取肉，洗净，焯熟，切片；
　　7. 将上汤、味精、鱼露、香油、胡椒粉和湿淀粉10克兑成芡汁；
　　8. 另用湿淀粉15 克将明蚝拌匀；
　　9. 炒锅用旺火烧热，下熟猪油，烧至五成热，放入蚝肉过油，约30 秒钟至熟，倒入笊篱沥去油；
　　10. 炒锅回放火上，下蚝肉，烹黄酒，加入韭黄、熟笋花、辣椒、香菇，用芡汁勾芡，炒匀上盘即成。

　　1. 姜花、笋花：把姜去皮洗净，切成长方形，在截面用刀刻成各种动植物形状，然后切成薄片，便成姜花。笋花是取肥大实心的嫩笋，制法同上，只是笋花一般比姜花厚2 厘米。甘笋花和笋花的厚度大致相同。
　　2. 蚝肉过油，一氽即熟，约30 秒钟。加热时间一长，走水失鲜；
　　3. 因有蚝肉过油过程，需准备植物油750克。

　　牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。