美食菜谱： 香菇豆腐笋

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咸鲜味

烧

香菇（鲜）100克,冬笋50克,豆腐(北)250克

盐3克,味精2克,胡椒粉2克,白砂糖5克,大葱10克,姜5克,淀粉(豌豆)5克,酱油5克,香油10克,花生油15克

　　1. 将香菇洗净，去蒂。
　　2. 将鲜笋洗净，切片。
　　3. 将豆腐切片，葱、姜切段。
　　4. 炒锅置旺火上，加油烧热，放入豆腐片，煎至两面呈浅黄时，倒入盘内。
　　5. 锅内放油烧热，葱、姜炝锅，倒入清汤适量，加入白糖、味精、酱油、胡椒粉、精盐搅匀，接着下入豆腐、香菇，改用小火烧10分钟，待豆腐入味后，加鲜笋片，用淀粉勾芡，淋入香油拌匀，出锅即可。

　　此菜具有减肥降压，健脾开胃，宽中下气的作用。适用于治疗高血压、冠心病。