美食菜谱： 煎炖鲜鲈鱼

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咸鲜味

炖

鲈鱼1000克

竹笋150克,香菇（鲜）80克

酱油80克,花生油100克,料酒100克,大葱8克,盐5克,胡椒粉2克

　　1. 买鲜鲈鱼，鲤鱼或鳊鱼均可，将鱼剥好，去鳞洗净，放大碗内，加入料酒、葱、盐、胡椒粉加少许酱油同腌片刻；
　　2. 香菇用水浸软，洗净去蒂；
　　3. 竹笋用水浸软；
　　4. 生油注入锅中烧热，将鱼放入煎至两面呈金黄色，然后用锅铲连油一并铲入炖盅内，放入香菇和笋尖，并加入酱油，注入冷开水约八成满，盖好，放入沸水锅内隔水炖至鱼透可用。

　　鲈鱼：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。