美食菜谱： 枸杞苁蓉养生汤作者：佚名 日期：2024-08-31 字数：97字 阅读时间：1分钟 栏目：家常主食-美味粥汤-米老师美食菜谱 菜系美味粥汤 工艺炖 主料牛鞭1根,鸡腰150克,苁蓉,枸杞子各适量。 调料高汤,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。做法 1.牛鞭、鸡腰焯水，改刀。 2.苁蓉、枸杞子焯水，煲入味。 3 原料放入高汤中炖约1小时，调味即可。