美食菜谱： 益精羊肾粥

精品主食 气血双补食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱

清香味

煮

粳米250克

枸杞叶500克,羊肉(瘦)250克,羊腰子100克,葱白5克

　　1. 将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；
　　2. 葱白洗净，切成细节；
　　3. 羊肉洗净，一同放入铝锅内，加水适量；
　　4. 将枸杞叶洗净，用纱布袋装好，扎紧；
　　5. 粳米淘净，一同放入铝锅内，熬粥；
　　6. 待肉熟，米烂成粥时即成；
　　7. 食用时，吃羊肾、羊肉，喝粥。

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
　　枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
　　葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

　　1. 补肾填精，扶阳壮腰；
　　2. 适用于腰脊疼痛、阳痿、性欲减退等症。