美食菜谱： 薏苡仁饭

精品主食 脾调养食谱 清热去火食谱 高血压食谱

清香味

蒸

稻米250克

薏米30克

　　1. 将薏苡仁除去杂质后淘洗干净；
　　2. 大米洗干净；
　　3. 将薏苡仁、大米一同置于电饭煲内；
　　4. 加入适量清水如常规煲饭，煲熟即成。

　　稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
　　免费

　　本品具有健脾利湿之功效，适于头昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶有恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑的气虚湿阴型的高血压患者食用。