美食菜谱： 牛柳红木瓜

家常菜谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱

果汁味

其他

牛里脊肉200克,木瓜200克

鸡蛋65克,辣椒(红,尖)20克

大葱10克,大蒜（白皮）5克,姜汁2克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)10克,料酒15克,生抽10克,白砂糖5克,蚝油10克,香油2克,植物油20克

　　1.　木瓜洗净，去皮后对半切开，掏去瓤、籽后再洗净，切片；
　　2.　鸡蛋打散滤去蛋黄；
　　3.　葱切丝摆放在盘底待用；
　　4.　牛柳洗净，切片后放入冰箱中冰镇30分钟，取出滗干水分；
　　5.　加蛋清、盐、油拌匀腌制20分钟；
　　6.　将红辣椒去籽洗净切丝；
　　7.　大蒜去皮洗净切片备用；
　　8.　姜汁、蒜片、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽放入碗中，移入微波用高火加热2分钟；
　　9.　趁热将牛肉与木瓜放入汤汁中烫至牛肉变色，滗干汤汁；
　　10.　加白糖、蚝油、淀粉、生抽、香油拌匀后再放入微波中，高火加热2分钟即可。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。