美食菜谱： 咸蛋黄烘玉米

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咸鲜味

炒

咸鸭蛋100克,玉米（鲜）250克

火腿50克,胡萝卜50克

淀粉(玉米)5克,盐2克,植物油30克

　　1. 玉米粒放入沸水中煮至八成熟，捞出沥干水分，加少许干淀粉，搅拌均匀，将多余的淀粉倒出；
　　2. 胡萝卜洗净，切丁，入沸水中焯至变色捞出控水；
　　3. 火腿切丁待用；
　　4. 锅上火倒油，烧至五成热后放入玉米粒，炸成金黄色捞出沥油；
　　5. 锅内留底油，加入咸蛋黄炒至起泡，倒入炸好的玉米粒翻炒至均匀的滚满蛋黄，再放入胡萝卜丁、火腿丁及盐翻炒均匀即可。

　　咸鸭蛋：咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
　　玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
　　免费