美食菜谱： 海米葱烧菜花

家常菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

操作简便，汁鲜味美。

葱香味

葱烧

菜花250克

虾米30克,葱白100克,火腿5克

淀粉(玉米)5克,猪油（炼制）100克,大蒜（白皮）10克,姜汁5克,盐5克,味精2克

　　1. 菜花洗净掰成小朵，葱白切成长4厘米、宽1.5厘米的段；
　　2. 火腿切成小菱形片；
　　3. 锅内放猪油，加热至五成热；
　　4. 放入菜花、葱段、海米氽炸断生控出油；
　　5. 另起锅放10克猪油，加热放蒜片、鲜汤（125克）、姜汁、精盐、味精、火腿片，汤沸时；
　　6. 用淀粉勾芡，放入菜花、海米、葱段，颠翻挂芡，淋明油出锅装盘。

　　本品有油炸过程，需备猪油约1000克。

　　葱白：服地黄、常山人，忌食葱。