美食菜谱： 拌乔麦凉粉

韩国料理

在切成薄块儿的荞麦凉粉里加泡菜拌的﹐冬季以夜餐食用不错。##荞麦中有芸香成份﹐可以降压﹐也是对高血压有效果的食品。并因食物热量低﹐当作减肥食品也不错。

荞麦凉粉1块﹐白菜泡菜200g﹐葱1棵﹐蒜3块﹐芝麻1大勺﹐香油2大勺﹐酱油 1.5大勺﹐紫菜1张

　　(1)把荞麦凉粉切成块﹐并切成7mm厚度。
　　(2)把白菜泡菜挑出馅切成丝﹐并将葱﹑蒜切碎。煎紫菜烤后揉碎。
　　(3)在酱油里放准备好的葱﹑蒜﹑芝麻﹑香油做佐料酱。
　　(4)把除水份的泡菜和凉粉装在大碗中﹐并加佐料酱拌好。盛在碗里撒紫菜。