美食菜谱： 炒八宝饭

沪菜 甜品/点心 滋阴食谱 营养不良食谱

软糯爽滑，甜而入味。

甜味

炒

糯米200克,莲子10克,黄瓜10克,桂圆10克,梅子10克,蜜枣10克

白砂糖150克,猪油（炼制）100克,淀粉(玉米)10克,桂花3克

　　1.将糯米淘洗干净，放入清水中浸1-2小时后盛入容器略洒一些水，上笼蒸30分钟至熟。
　　2.锅内放猪油，水(如喜欢吃稀一点可略多加一点水)，白糖，待糖溶化后，下湿淀粉勾薄芡，再将糯米饭倒入炒透，最后放莲心，青梅，绿瓜丝，蜜枣，桂圆肉，桂花，拌匀盛起即可。

　　蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）