美食菜谱: 虾蛋烧冬笋

菜系
湘菜 便秘食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
特色
脆嫩鲜香,味道可口。
口味
咸鲜味
工艺
主料
冬笋1500克,虾籽50克
调料
猪油(炼制)80克,料酒25克,盐5克,酱油15克,白砂糖2克,味精2克,大葱15克,姜10克,淀粉(豌豆)8克,香油15克
做法
  1.冬笋剁去根部老蔸,左手捏住头部,右手用刀尖由头部划至尖部,刀插入壳内,刀背往后一斜,把壳剥下。削去内皮,再刮去笋衣,顺切1.5厘米厚的片,若个头长大的可先将浆部横切1至2片后,再顺切,用刀拍松后再切成尖条;葱白切成花,余下的葱和姜拍破。
  2.虾蛋装入白碗内,用水冲洗,拣去虾脚,须以及杂质,去尽沙,滗干水分,放入拍破的葱姜和料酒,上笼蒸熟,取出以后再去掉葱姜。
  3.将猪油烧沸,下入冬笋尖炸至呈黄色,倒入漏勺沥油,锅内留底油,下入冬笋、虾蛋、酱油、盐、味精和白糖,先炒一下再加入汤稍焖,用湿淀粉调稀勾芡,放香油和葱花,装入盘内即成。
制作要决
  虾籽又称虾蛋;因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
小提醒-健身提示
  糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
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