美食菜谱: 拌掐菜
菜系
素斋菜 便秘食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱
特色
洁白透明,口感脆嫩,清香解腻,十分爽口。
口味
清香味
工艺
拌
主料
绿豆芽250克
调料
盐5克,味精2克,香油5克,醋15克
做法
1. 绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5 厘米长,洗净,备用;
2. 取一铁锅,洗净油污,锅内注入情水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分;
3. 取一大盘,将豆芽倒入盘中,加精盐、味精、醋、香油,拌匀即成。
2. 取一铁锅,洗净油污,锅内注入情水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分;
3. 取一大盘,将豆芽倒入盘中,加精盐、味精、醋、香油,拌匀即成。
制作要决
焯豆芽的水量要大,因豆芽下锅后,水温骤降,待水再沸时,豆芽已软,失去脆嫩口感。