美食菜谱: 萝卜蜇丝
菜系
闽菜 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 痛风食谱
特色
脆嫩爽口,解腻醒酒。
口味
酸甜味
工艺
拌
主料
白萝卜500克,海蜇皮500克
调料
盐5克,白醋15克,白砂糖10克,味精2克,辣椒(红,尖)5克
做法
1. 海蜇皮剔去红膜,在流动的清水中泡去腥涩味后,挤干水分,切成1/4火柴梗的细丝;
2. 白萝卜洗净,去皮,切成火柴梗粗细的丝;
3. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切细丝;
4. 白萝卜丝用精盐腌渍10 分钟,挤干盐味和水分;
5. 挤干水分与盐的萝卜丝与海蜇皮、辣椒丝(少许)和在一起,加入精盐、味精、米醋、白糖调成甜酸味,拌匀即成。
2. 白萝卜洗净,去皮,切成火柴梗粗细的丝;
3. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切细丝;
4. 白萝卜丝用精盐腌渍10 分钟,挤干盐味和水分;
5. 挤干水分与盐的萝卜丝与海蜇皮、辣椒丝(少许)和在一起,加入精盐、味精、米醋、白糖调成甜酸味,拌匀即成。
制作要决
海蜇皮要挤净腥涩味。
小提醒-食物相克
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
小提醒-健身提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。