美食菜谱： 麻辣海带作者：佚名 日期：2024-08-20 字数：154字 阅读时间：1分钟 栏目：家常主食-私家菜-米老师美食菜谱 菜系私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 特色海带爽口，麻辣味浓。 口味麻辣味 工艺拌 主料海带(鲜)300克 调料芝麻酱30克,香油20克,辣椒油15克,盐5克,味精2克做法 海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右（以水开后起算），取出凉透后切成细丝，浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁，拌匀装盘即成。