美食菜谱： 什锦冬瓜盅

粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱

咸鲜味

焖

冬瓜4000克

鸡肉100克,蟹肉100克,鸡肫50克,鲍鱼50克,莲子50克,香菇（鲜）50克,干贝30克,火腿50克,冬笋30克,夜香花30克,猪排骨(大排)200克

盐15克,味精15克,淀粉(玉米)8克,酱油15克

　　1. 鸡肉、鸡肫、鲍鱼、香菇、火腿（30克）、冬笋均切小丁备用；
　　2. 火腿（20克）剁细成茸；
　　3. 淀粉（8克）放碗内加水调制出湿淀粉（15克）备用；
　　4. 将冬瓜切平，去净瓜瓤，在瓜青周围雕花刻字，上下花边；
　　5. 冬瓜放进沸水中略滚，捞起过冷水，然后用碗盛起；
　　6. 排骨滚熟洗净，放入瓜盅内，加入精盐、味精、二汤800毫升，放进蒸笼内蒸之，直至够软为止；
　　7. 干贝洗干净，用碗盛起，加入上汤1000毫升，放进蒸笼蒸20分钟取出候用，另用大汤碗放味精、精盐、酱油；
　　将夜来香择去花托，洗干净；
　　8. 将锅内放开水，将鸡丁、肫丁用湿淀粉15克拌匀，投入沸水中泡熟捞出；
　　9. 香菇、莲子、冬笋丁、鲍鱼丁、蟹肉、火腿丁同时泡熟，取出瓜盅，捡起排骨不用，瓜盅内的汤倒出不用；
　　10. 把鸡丁、肫丁、火腿丁、笋丁等料倒入瓜盅内，干贝连汁也加入，用筷子在瓜切口处插孔，每一孔插下一朵夜来香花，火腿茸散在瓜口；
　　11. 把准备好的大汤碗调味，倒入沸汤，加入瓜盅内即成。

　　蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。
　　鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。